One of my earliest challenges of post-partum life in America was searching for an equivalent of “Rückbildungsgymnastik” here in America or post-partum pelvic floor training. (There’s no easy translation.) The likes of Stroller Strides and specialized pre- and post-natal personal trainers who could help burn all of that baby fat were easy enough to find, and while I wouldn’t mind losing the 3-month bulge which might raise an eyebrow of “is she or isn’t she” to a stranger, the only similarity that these exercises share to Rückbildungsgymnastik is the post-partum descriptor. READ MORE »
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